为深化心理健康教育实效，构建心理健康知识传播平台，4月9日中午，历史与社会学院 考古文博学院分团委学生会心理部在集贤楼322、338室举办“赋能润心·五育并举”心理微课大赛。本次比赛共13支参赛队伍同台竞技，学院心理专员赵丹老师、2022级辅导员李忠斐老师以及学生会各部门负责人担任评委，心理部工作人员陈梦贞、薛娇主持活动。
现场一
选手们围绕“压力管理策略”、“学会说不”、“运动释压”、“专注自身”等维度展开心理健康教育课程设计，课程架构严谨、主题聚焦，具有深刻的现实意义。
《“不”字使用说明书》聚焦人际关系边界的建立，采用案例教学法解析大学生日常困境，阐释“拒绝”在人际交往中的必要性。随后从明确个人权益、建立判断标准、掌握表达技巧三个方面进行讲解，为同学们提供了正确“不”字使用说明书，帮助同学们摆脱不善拒绝的困境。
《守护心理，向阳而生》从心理健康的三大模块——社交支持网络、情绪调节机制、压力转化路径入手，为同学们提供了面对压力时的系统性解决方案。
现场二
选手们从“悦纳自我”、“人际交往的沟通技巧”、“跨越代沟”、“摆脱屏幕依赖”等心理健康热点领域入手，内容详实，节奏张弛有度，引领同学们建立更加积极健康的心理状态。
《悦纳自我，绽放青春》以大学生自我接纳与心理健康为主题，通过情景引入分析学业、外貌、社交、亲密关系中的自我否定及其危害，向同学们介绍了ACT理论及其在现实中的应用。
《职场新手通关指南之遗憾修复计划》采用游戏化教学设计，以关卡形式围绕职场新人如何应对错误和遗憾展开教学。课程聚焦错误认知重构、补救策略制定、心理韧性培养三大核心模块，引导学生学会将职业初期的失误转化为专业成长的契机，为学生职业发展奠定基础。
此次参赛的13支队伍以独特的视角，从人际交往、压力调适、朋辈支持和心理疾病预防等方面为大家搭建起一座连接心灵与智慧的桥梁。经过激烈角逐，最终评出一等奖一名、二等奖两名、三等奖四名，优秀奖若干，获奖名单如下：
一等奖：
《“不”字使用说明书》
成员：赵佳乐、陈苗、陈晶晶
2023级历史学（师范）优师班
二等奖：
《职场新手通关指南之遗憾修复计划》
成员：田海兰、支冰妍、邓郭西、王镜怡
2023级历史学（师范）3班
《守护心理，向阳而生》
成员：祝鑫嫄、杨双、王邯湘、帅美美
2023级历史学（师范）3班
三等奖：
《悦纳自我，绽放青春》
成员：涂丽洪、廖灵、李雨晴、谢红
2023级社会工作
《破茧·逐梦：大学生就业焦虑“脱困”指南》
成员：龙心怡 2023级历史学（师范）2班
张贵芳 2024级中国语言文学类7班
熊杰 2024级历史学（师范）优师班
《大学生人际交往中的沟通技巧》
成员：朱俐蒙、潘桢、黄艳
2024级历史学（师范）1班、2班
《压力变形记：从“山大”到“弹簧”》
成员：薛娇、栾慧然
2024级历史学（师范）2班
优秀奖：
《屏幕依赖？才...才没有呢！》
成员：徐祺、李晨曦 2024级社会工作
代晓筱 2024级文物与博物馆学
陈佳艺 2024级历史学（师范）2班
《跨越鸿沟：Z世代家庭对话新攻略》
成员：周骏晨、马瑶、王思渝、李米亭
2024级社会工作
本次大赛以“赋能润心·五育并举”为主题，赛事设计深度契合五育协同发展机制，在引导同学们深化自我认知、提升情绪管理能力等方面起到重要作用。通过本次心理微课比赛，同学们不仅收获了科学系统的心理健康知识，更领悟到用积极心态赋能成长的真谛。相信每一位同学都能将这份启迪转化为行动，在五育融合的沃土上绽放更蓬勃的生命力，向着更广阔的未来勇敢迈进！
